韓國(guó)明星：白智英一天只吃一餐　瘦到52公斤苗條出專輯

 

 

白智英上個(gè)月發(fā)單曲《依然熾熱地》，最近受訪時(shí)透露婚后幸福肥6公斤，靠′酵素減肥法′和′普拉提′消脂3~4公斤。

 

她一口減肥經(jīng)，說(shuō)明:"′酵素減肥法′就是把酵素液泡到水里稀釋，本來(lái)規(guī)定只能喝酵素液，但我攝取少量的糖份及吃中藥，一天只吃一餐，再喝稀釋過(guò)的酵素液，一樣有效果。"、"我吃低鹽的食物和淀粉，在生菜上灑和風(fēng)蔬果醬，選擇了比較不嚴(yán)格的減肥方式。"

 

        至于如何執(zhí)行′一天一餐′，她說(shuō):"通常選在4~5點(diǎn)用餐，吃完開始運(yùn)動(dòng)、工作，在空服的狀態(tài)下喝酵素或水，然后就就寢。"

 

        她健康減重，目前維持169公分、52公斤的苗條身材。