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太極拳
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在中國(guó)的公園或廣場(chǎng)上很容易就能看到在打太極拳的人。還記得我第一次看到時(shí)覺(jué)得很新奇，說(shuō)是體操卻比體操悠閑而柔和，說(shuō)是武術(shù)卻比武術(shù)動(dòng)作緩慢，不知道到底是什么運(yùn)動(dòng)。
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據(jù)說(shuō)太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)的一類，是明朝末年河南省河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。此后經(jīng)歷了好幾個(gè)時(shí)代，成為了現(xiàn)在中國(guó)人鍛煉身體健康的生活體育。太極拳的優(yōu)點(diǎn)在于沒(méi)有高難度的動(dòng)作，容易跟學(xué)，據(jù)說(shuō)通過(guò)動(dòng)作和呼吸方式相結(jié)合，太極拳不僅能夠鍛煉體力，還有鍛煉氣功的效果。
