手機引起的健康問題TIP7

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韓國的手機普及率為79.4%，比OECD會員國平均水平高了4.6倍。一直到上床睡覺為止，韓國人每天平均使用手機的時間接近4個小時，上班、下班、上學等活動的時間和休息的時間，只要有空的時候，就會使用手機。

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手機已經深深的融入到我們的日常生活中。雖然手機帶給我們便利是事實，但是由于沒有限度的使用，會給我們帶來很多健康文字，我們要更加注意。

 

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◆手機引起的健康問題

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1. 數碼隔離綜合癥=感到使用手機交流比直接見面交流更方便，這就叫做數碼隔離癥候群。即使見面了，比起面對面聊天，更忙于玩自己的手機。

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2. popcorn brain現象=經常用手機做游戲或者看電影，對快速強度很大的東西很數次，對現實遲鈍，大腦對微弱的刺激沒有反應，這就叫做popcorn brain現象。這種現象的特點就是大腦只有對強的刺激有反應，對現實生活的注意力下降，沒有感覺。

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3. 睡眠障礙=即使在床上還在繼續玩手機，會刺激大腦，減少睡眠時間，無法入睡，造成睡眠障礙。手機等電子產品中發出的藍光會遏止誘導睡眠的荷爾蒙的分泌，造成睡眠障礙。

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4. 視力低下，眼球干燥癥=近距離看手機，會造成近視，眨眼次數變少，還有引起眼球干燥癥。關燈后，在黑暗的地方看手機，會增加眼部疲勞，還有造成近視、眼球干燥癥等的惡化。

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5. 高領綜合癥=長時間低頭看比頭部高度低的手機，這是不正確的姿勢，這會使自然C型的脊椎變形成烏龜脖子那樣。高領綜合癥對脖子和背部肌肉都有影響，還有誘發頭痛、肩膀痛、腰痛等癥狀。

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6. 腕管綜合癥=手指麻木、感到疼痛，感覺下降或者感到灼熱感（被燒的感覺），這就是腕管綜合癥，長時間過度使用手機，不合理使用手腕，使手腕肌肉僵硬，對管理手部感覺和運動機能的中樞神經產生壓迫，引起各種神經疾病。

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7. 感情交感降低=美國UCLA大學研究小組發現，小孩子不和別人交流，經常看手機的話，讀取他人感情的能力就會降低。另外，禁止一半的實驗參加者使用手機、電腦等，自然地生活5日后，實驗結果就是他們的共感能力和理解他人感情的能力都得到了改善。