英語
日語
法語
德語
西班牙語
意大利語
阿拉伯語
葡萄牙語
越南語
俄語
芬蘭語
泰語
丹麥語
對外漢語
??? ??? ???? ?? ???? ???? ????? '??'?? ???? ??? ?????? ?? ???????. ?? ??? ??????? ?? ??? ??? ????. ??? ???? ?? ? ????? ?? ???? ?? ? '?? ?'??? ????.
泡面作為通宵達(dá)旦加班的勞動者的宵夜，為韓國經(jīng)濟(jì)急速增長立下汗馬功勞。當(dāng)時政府的面食鼓勵政策為泡面人氣更添了一把火。樸正熙總統(tǒng)酒后常吃撒上辣椒面的泡面來醒酒，可謂泡面的瘋狂粉絲。
??? 1963? ??(9? 15?) ?????? ? ?? ?? ??? ???? ?? ????.
下面介紹一下1963年的今天（9.15）在我國首次露面的泡面食用正確方法。
①??? ??? ?? ???.
①盡量避免深夜食用
②??? ? ?? ?? ? ? ??? ??? ??? ???.
②煮面的時候盡量少放水，湯料和調(diào)料減少一半。
③????? ?? ?? ? ??? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ???? ???? ??.
③雖然比較繁瑣，但是面煮出來之后將水倒掉，重新加水煮的話，可以減少面里的脂肪和鈉，有利于健康。
④??, ??, ?, ??, ??, ?? ?? ??? ??? ?? ????.
④加入雞蛋、豆腐、蔥、洋蔥、蘑菇、胡蘿卜等，均衡地攝取營養(yǎng)。
⑤?? ??? ????? ??? ???. ???, ?? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???.
⑤吃完之后，喝點牛奶。不僅富含蛋白質(zhì)、鈣，還有助于保鉀排納。
⑥???? ????? ?? ??? ? ??? ???. ?? ?? ??? ?? ???.
⑥在餐廳或者便利店食用時，主要吃面。別喝湯底，多喝礦泉水。
⑦?? ??? ??? ?, ??, ???, ?? ? ???? ??, ???, ???, ?, ??, ???, ?? ?? ??? ??? ???? ??? ? ??.
⑦平日多攝取鉀含量豐富的紫菜、海帶、青海苔等海藻類和蘋果、西紅柿、香蕉、豆、土豆、菠菜、蘑菇等，有助于鈉的排出。
⑧??? ?? ??? ? ??? ? ???.
⑧吃泡面時，盡量少吃過咸的食物。
