韓語(yǔ)閱讀：張嘴看看，下巴感到不舒服嗎？

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顳下頜關(guān)節(jié)障礙是由于韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)囊上產(chǎn)生炎癥或顳下頜關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨（disk）位置發(fā)生變化所致。據(jù)醫(yī)療界的分析，心里壓力、不良的生活習(xí)慣等是原因。

代表性癥狀是因?yàn)橄掳吞弁炊鴮?dǎo)致張口受限或下巴發(fā)出聲音，嚴(yán)重的情況還會(huì)引發(fā)頭痛、面部肌肉疼痛、肩膀疼痛。而且還會(huì)有耳鳴或牙痛、頭暈、抑郁癥、失眠癥等癥狀伴隨。

慢性壓力會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉過(guò)度地緊張。肌肉上如果堆積疲勞物質(zhì)，不僅會(huì)產(chǎn)生炎癥，還會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)軟骨的位置變形。另外，有緊閉嘴巴的習(xí)慣或磨牙的人，因有蟲(chóng)牙、牙床疾病而無(wú)法正常咀嚼食物的人也會(huì)因過(guò)度地使用顳下頜關(guān)節(jié)，而產(chǎn)生障礙。

下上齒沒(méi)有正確交合的“不正確交合”的人也容易患者中障礙。以彎曲的坐姿長(zhǎng)時(shí)間看電腦，頜、頸部、肩部肌肉會(huì)變得緊張，從而有可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)軟骨移位。

根據(jù)不同的發(fā)病原因，治療方法也分很多種。

沒(méi)有疼痛感，但從下巴發(fā)出聲音的時(shí)候，就沒(méi)有立即治療的必要。但是發(fā)出聲音的癥狀持續(xù)1周以上，還伴隨痛癥感，就要休息，并最好是同時(shí)進(jìn)行藥物及物理治療。如果顳下頜關(guān)節(jié)軟骨的位置和形態(tài)上出現(xiàn)問(wèn)題，就應(yīng)該給牙齒戴上交合穩(wěn)定裝置（mouthpiece，牙套），接受將關(guān)節(jié)之間稍微撐開(kāi)的手術(shù)。

如果因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣產(chǎn)生疾病，還有通過(guò)注射肉毒桿菌來(lái)麻痹特定肌肉，讓肌肉得以防守的方法。嚴(yán)重時(shí)，需要取出身體其他組織的軟骨，制作顳下頜關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨或進(jìn)行矯正軟骨的位置的手術(shù)。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#

糾正不良生活習(xí)慣，提前預(yù)防也是非常重要的。

沒(méi)事不要故意發(fā)出聲音或左右活動(dòng)下巴。另外，口香糖、干魷魚(yú)、堅(jiān)韌的肉、堅(jiān)硬的豆等都是將韌帶拉長(zhǎng)的食物，因此最好不要過(guò)于經(jīng)常吃。在打哈欠的時(shí)候，應(yīng)該用手掌托出下巴，防止嘴巴張得過(guò)大，在切開(kāi)吃堅(jiān)硬的水果的時(shí)候要小心。

在進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候或遇到考試等緊張的事情時(shí)如果有緊閉嘴巴的習(xí)慣，就要有意識(shí)地進(jìn)行放松下把的練習(xí)。尤其在像健身俱樂(lè)部之類的地方，在進(jìn)行提重物的上體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)自然而然地緊閉嘴巴，因此在做此類運(yùn)動(dòng)之前，有障礙的人應(yīng)該帶上交合穩(wěn)定裝置之后再做運(yùn)動(dòng)。坐著工作的時(shí)候，最好將腰板挺直，頸部繃直。每30分鐘∼1個(gè)小時(shí)還要進(jìn)行一次伸展運(yùn)動(dòng)。收攏下巴或咬指甲，用一邊咀嚼食物的習(xí)慣也應(yīng)該改正。另外，如果趴在桌子上睡覺(jué)，下巴會(huì)擠向一邊。如果受到了足以給下巴帶來(lái)?yè)p傷的事故或沖擊，最好同時(shí)檢查看看顳下頜關(guān)節(jié)有沒(méi)有什么異常。因?yàn)橛袝r(shí)外表能看到的皮膚傷患已經(jīng)康復(fù)，但關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題