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讓壓力”唰”一下不見蹤影的極品料理
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與辣醬一起翻炒的章魚和豆芽,清涼的韓國稠酒,痛快的來一碗吧!直戳脊梁骨的爽口,就是內心“砰”一聲全部打通的心情。
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食材(2人份)
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必備食材:章魚(1只=約350g~400g),豆芽(2把)
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可選材料:洋蔥 (1/4個),蘇子葉(5片),大蔥(半根),青陽辣椒(1個)
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調料醬:白糖(0.5)+辣椒粉(2)+蒜蓉(0.5)+姜末(0.3)+醬油(1)+辣椒醬(1)+糖漿(2)+胡椒粉(少許)
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調料:鹽(0.3),辣椒油(1)
*Tip. ???? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ?? ? ????.
*Tip. 豆芽和章魚分別焯熟再炒的話,能保證豆芽的脆感以及避免章魚水分大量流失,味道更好。
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1. 洗凈處理好的章魚切成一口大小
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2. 將調料醬原材料調配,
白糖(0.5)+辣椒粉(2)+蒜蓉(0.5)+姜末(0.3)+醬油(1)+辣椒醬(1)+糖漿(2)+胡椒粉(少許)
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洋蔥和蘇子葉切成一口大小,大蔥和青陽辣椒斜切。
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3.在沸水(3杯)中放入鹽(0.3),豆芽焯熟后立刻用冷水浸泡,冷卻后撈起。
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*TIP. 要么一開始就開著蓋子炒豆芽,要么蓋著鍋蓋等到豆芽完全熟了之后再揭開鍋蓋,這樣就不會有腥味啦。
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4.在焯過豆芽的水中放入章魚,只放3秒,稍微焯一下,撈起
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*Tip. 章魚長時間煮的話會很硬
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5. 在加熱好的鍋里倒入辣椒油(1),放入洋蔥和青陽辣椒翻炒。當炒出充滿辣味的香氣時,放入醬料、章魚、豆芽,用大火快速翻炒
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*Tip. 如果沒有辣椒油的話就用食用油和辣椒粉制作辣椒油,青陽辣椒炒到有香味溢出為止。
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6. 最后加入蘇子葉、大蔥再次翻炒,大功告成。